サロン&スタジオ日記

2016.02.15

人それぞれ

サロン&スタジオ日記

トレーナーの、ちのです

 

しづちゃん筋トレ中〜〜

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しづちゃんと私が同じ種目のトレーニングをしても

筋肉痛の場所が違ったりします

それは、元々持って生まれた筋繊維が部位によって人それぞれ

多かったり少なかったりと差があるからなのです

 

筋繊維が多い部位は、鍛えるとしっかり筋肥大しやすく

少ない部位は、がんばってもなかなか効果が出ない

 

またトレーニング中もしっかり意識しないと、自分の得意な筋肉を無意識に使ってしまいます

人によって筋肉が付きやすい部位

痩せやすい部位

脂肪が付きやすい部位など

個人差があるのは仕方ないこと

だから、人と比べない!

 

 

自分の体をしっかり見つめて向き合う事が大切で、私達はそのお手伝いができれば最高に嬉しいです

本日のお客様💕

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ご本人には、気をぬくと付いちゃう〜と色んな悩みがあるようですが

私から見れば、外国人体型で手足が長く

お尻も胸も女性らしくて素敵です!