サロン&スタジオ日記

2016.04.20

久々に…

サロン&スタジオ日記

トレーナーの、ちのです

少し前に、ピラティスの講習に行ってきました

 

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ディスクという器具を使うのですが

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左右に回転する不安定な器具です…

写真のように手を乗せたり足を乗せたり背中に敷いたりと、様々な動きができるのですが、フラフラゆらゆら全く定まりません…

体幹がしっかりするとディスクはブレずに安定するのですが、これがホントにしんどい❗️

地味〜な動きなのに筋肉プルプル汗がタラタラ、次の日はお腹だけじゃなく背中からももの裏、ふくらはぎまで筋肉痛でヤバかったです

ピラティス、奥が深いなぁ〜