サロン&スタジオ日記

2016.09.05

頭も使います!

サロン&スタジオ日記

こんにちわ。トレーナーのしづです。

 

ピラティスは体を単に動かすだけではなく結構、頭も使うエクササイズです!

正しい動き&呼吸をおこなう事で効果が得られます。

心と身体の「コントロール」が必要なのです。

こちら↓↓はポールの上で両手、片足を上げてバランスをとる写真(>_<)

 

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結構、難しいんですよ((+_+))

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最近ピラティスで通って下さってるM様。

なかなか上手でしょ(*^^)

私が棒を持って立ってる姿が怖い、一昔前の体育教師みたいと…

言いながら、かおりさんが写真を撮っていました(笑)