サロン&スタジオ日記

2016.09.09

背面のトレーニング

サロン&スタジオ日記

こんにちわ。しづです!

最近、少しづつマスターストレッチのお客様が増えてます!

始めは難しいと感じる方が多いです!

何故なら、ピラティスと同様、頭も使うからです(笑)

でも何度か挑戦して頂くと面白さが分かってもらえるはずですよ。

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主に背中やお尻、腿の裏など、背面を使った動きが多いです!

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基本の動き。アップ、ダウン……

しつこいくらい繰り返します(笑)

地味な動きですが真剣にやると効きます!!