サロン&スタジオ日記

2016.10.08

加圧後に…

サロン&スタジオ日記

トレーナーのしづです!

人気のパーソナルトレーニングの中に取り入れられるものが

加圧後の体幹運動やピラティスがあります!

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体幹を鍛えると言っても様々な動きがあるんです!

加圧後の体幹運動やピラティスはちょっとしんどいって方は、ピラティス単品メニューもあります!

地味にしんどい動きが続きますが…何回か体験して頂くときっと楽しくなるはず(笑)