サロン&スタジオ日記

2017.04.28

ダイエットコース

サロン&スタジオ日記

こんにちわ。トレーナーのしづです。

今日のお客様は2か月ダイエットコースの方です!

トレーニング3回目~

マットピラティスやチェアを使って背骨へのアプローチ!

からの……

マスターストレッチ!!

マスターストレッチはもちろん体幹も使いますが、主に背面のトレーニングです。

背中、お尻、腿裏、ふくらはぎ……

いろんな所が痛いーーーー(>_<)との事。。。

1時間のトレーニング、お疲れさまでした。

ファスティングも成功したし、残りのトレーニングも頑張りましょう~(*^^)