サロン&スタジオ日記

2017.07.24

トレーニング前の調整

サロン&スタジオ日記

こんにちわ。トレーナーのしづです。

最近、筋トレをする前にストレッチや筋膜リリースなどの

調整をしてもらってます。

簡単な動きですが、ストレッチなどの調整をする事で可動域が広がったり

動きやすくなったり軽くなったりしますよ!!

 

筋トレ前の調整、大事だなと実感してます!!

 

~おまけ~

http://ameblo.jp/kenbikouboh/

最近はこちらでスタッフブログ書いてまーす!!

たまーに除いてみてね!!