サロン&スタジオ日記

2019.05.09

ファスティングしました!

サロン&スタジオ日記

GWの、暴飲暴食をリセットする為に、3日間ファスティングをしました!

同じく、GWに飲み過ぎたトレーナーのしづさんは、今日がファスティング2日目です

私は、今日から回復食!!

4日ぶりのお食事は、玄米粥

お仕事中で、時間もあまりなかったせいもあり、一袋食べられませんでしたが、少量でもお腹いっぱいになりました

体重は、3kgマイナス

直ぐに元に戻らない様に、回復食を気をつけて、このまま夏に向けて体を絞ります❣️