サロン&スタジオ日記

2015.12.02

忙しい時ほど

サロン&スタジオ日記

トレーナーをしていますが

もともと全く別の仕事をしながら

趣味で、トレーニングに通っていました

ジム、ヨガ、ピラティス、そして加圧トレーニング

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今では、仕事になってしまいましたが

忙しくてトレーニングする時間もない!という時ほど

ムリにでもカラダを動かすようにしています

その方が仕事がはかどったり前向きになったりするから不思議

これは、トレーニングを続けている人に共通のあるある♪

加圧トレーニングの最大のメリットは

短時間でOKという点です!

逆にどんなに長くしようとしても30分以上出来ないので

効率的に運動できます

運を動かすって書くんだから

 

 

今の自分に行き詰った時などもトレーニングってオススメですよ