スタッフ日記

2016.02.20

ファスティング終了~

スタッフ日記

こんにちわ。トレーナーのしづです。

 

無事にファスティング(断食)終了しましたー(*^_^*)

3日と半日ですかね…

飲んだ物はいつもと一緒!

たっぷりのお水(主に水素水)と市販の野菜ジュースや無調整豆乳など…

DSC_0413

結果は-3㌔弱です!!

ここにきてやっと、お正月太りを解消しましたー(笑)

もう少し落としたい目標があるので…

来月もう一回しようかなーと考えております(^^)v

 

今回とっても助かったものが…

こちら↓↓

DSC_0411

 

浜大津店の真向かいのお漬物屋さん『八百与』さんにおいてある あまざけ!!

アルコールは入ってなく、白米と米麹と食塩だけで作られているものです。

DSC_0412

無調整豆乳と割って飲んでましたが、かなり美味~(*^_^*)

甘いものが苦手は私ですが、ファスティング後もかなりハマってます!!

身体も温まるし、美味しいし、腹持ちもいいし、飲んだら「おいし~」ってつい出てしまいます(笑)

 

4日目のお昼にゆで卵を食べ…

夜は湯豆腐、サラダを少々。。。

 

しばらく炭水化物を控えた食事にしてみようと思っています!

そして…ビールも控えようかと(笑)

 

ファスティングをしてみよーかなーと思われてる方!!

来月一緒にどうですか~???