スタッフ日記

2016.07.30

初体験!!

スタッフ日記

こんにちわ。トレーナーのしづです。

昨日はお休みだったので、初体験のトレーニングをしてきました!

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シルクサスペンションといいます。

ニューヨーク発!!だそうです・・・・

ぽいっっ!って感じです。

 

エアリエルヨガ(空中ヨガ)の要素あり、ピラティスの要素あり、TRXの要素あり!

いろんな事ができるそうです!

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こんな感じで…(笑)

浮いた状態で体幹を使うのでかなり大変!!

普段なかなか使わない内ももや背中などなど…

でも楽しかったです!ちょっとハマりそう(*^^)

1時間のトレーニングあっと言う間でした!

終わった瞬間、絶対明日は筋肉痛だ!と確信し……

時間もあったので、そのままアロママッサージへ行きました(笑)

マッサージのおかげなのか??今日の筋肉痛はマシです(^_^)