ファスティング明け2日目の桃です!
今日は、お仕事前にリアラインを巻いて10分歩きました!
そしてファスティング明け2日目の食事です!
朝
ハーブザイム113グランプロ 20ミリ、水
昼
玄米粥
夜
キャベツとりんごのサラダ、亜麻仁油かけ
豆腐
納豆
椎茸や冷蔵庫にあった野菜を刻み、ひじきを入れた玄米の雑炊
無添加、野菜たっぷりのお味噌汁
雑炊、混ぜる前でひじきが固まって黒々してますね😅 量が多く見えますが、玄米はお茶碗に半分弱の量です!これに、胡麻をかけて食べました!
今の所、体重は、キープしてますよ👍