ファスティング明け２日目の桃です！

 

今日は、お仕事前にリアラインを巻いて１０分歩きました！

そしてファスティング明け２日目の食事です！

朝

ハーブザイム113グランプロ 20ミリ、水

 

昼

玄米粥

 

 

夜

キャベツとりんごのサラダ、亜麻仁油かけ

豆腐

納豆

椎茸や冷蔵庫にあった野菜を刻み、ひじきを入れた玄米の雑炊

無添加、野菜たっぷりのお味噌汁

雑炊、混ぜる前でひじきが固まって黒々してますね😅   量が多く見えますが、玄米はお茶碗に半分弱の量です！これに、胡麻をかけて食べました！

 

今の所、体重は、キープしてますよ👍