スタッフ日記

2017.02.14

ファスティングしました

スタッフ日記

 

正月太りのまま、戻ってない事に気付き、ファスティングしました!

3日目は、加圧ウォークを、チノさんにしてもらいました‼︎

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そして3日間で年末の体重に戻りましたよ♪

 

頑張って保ちたいけど、この後が大事
ですよね💦

 

本日の朝ごはんは、甘酒豆乳。

その後、今日はお休みでゆっくりしてたので、蜂蜜レモンを作って飲みました。

 

寒い季節に、ファスティングすると、体が冷え冷えになるので、今回は、この2種類を、飲んで体を温めました!

 

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そして、久しぶりの固形物は、ファストプロ粥。

 

4日前のファスティング直前に同じ物を、食べましたが、その時より味がしっかりしてて美味しく感じ、そして充分満腹感が得られましたよ♪

晩ごはんのリゾットが楽しみでーす♪