スタッフ日記

2017.04.21

たんぱく質祭り

スタッフ日記

先日、お仕事終わりにかおりオーナーのお宅でたんぱく質祭りしました!!

湯煎するだけ~♪炊飯器にいれるだけ~♪切るだけ~♪混ぜるだけ~♪のお料理たち

 

 

 

そして、今回は恒例の亜麻仁油ではなく、えごまオイル(^^♪

どちらも良質の油です。

 

トレーニング後の食事は、このローストビーフくらいのたんぱく質を

摂ったほうがいいんだって…↓↓↓

なんと300gです!!!

 

なんて、勉強会という名の飲み会(#^.^#)

良いお酒とともにww