スタッフ日記

2015.12.17

お食事変えてみました!

スタッフ日記

こんにちわ。トレーナーのしづです!

今週に入って断食をしようと思っていたのですが…

全く物を食べない断食ではなく炭水化物や糖質が高い物をカットした

タンパク質メインの食事に変えてみました!!

サラダにはドレッシングを使わず、アマニ油と岩塩で…

お造りやサラダチキン、お豆腐、納豆etc ……

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今日で3日目…

体重は-2㌔弱でした!

まぁまぁですね(^◇^)

もう少し続けてみようと思います!!

ちなみにお酒はハイボールです(^^♪

 

 

 

~おまけ~

実家のワンちゃんです!

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右上が現在!

あとの2つは子供の頃…

ちっちゃ……(笑)